Lúcia Helena

Sou a Lúcia Helena blogueira, amo frequentar academia e fazer musculação. Sou adepta a dietas saudáveis que ajudam no equilíbrio alimentar no nosso corpo. Já experimentei várias dietas e percebi que o melhor método para emagrecer é equilíbrio! Um pouco de cada alimento variando, acrescentando frutas, legumes, saladas, mas também carnes em geral. A questão é não exagerar e queimar mais calorias do que você consome. Não existe fórmula mágica, o que existe é força de vontade e foco.

quarta-feira, 4 de setembro de 2019

Encontrar tempo para malhar – Como conseguir?

Postado por Lúcia Helena às 06:51
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