Você sabia que quase metade dos frequentadores de academia são mulheres, mas menos de 10% do conteúdo sobre treinos e nutrição esportiva é criado exclusivamente para as suas necessidades?
Vem ai a Semana do Shape Feminino, a Maratona de Lives Gratuitos para as Meninas! publicado primeiro em https://www.feitodeiridium.com.br
Sou a Lúcia Helena blogueira, amo frequentar academia e fazer musculação. Sou adepta a dietas saudáveis que ajudam no equilíbrio alimentar no nosso corpo. Já experimentei várias dietas e percebi que o melhor método para emagrecer é equilíbrio! Um pouco de cada alimento variando, acrescentando frutas, legumes, saladas, mas também carnes em geral. A questão é não exagerar e queimar mais calorias do que você consome. Não existe fórmula mágica, o que existe é força de vontade e foco.
quinta-feira, 16 de janeiro de 2020
Vem ai a Semana do Shape Feminino, a Maratona de Lives Gratuitos para as Meninas!
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