Encontrar um personal trainer virtual é uma das coisas mais interessantes que você pode fazer no seu processo iniciação de algum tipo de treinamento. Mas, será que realmente vale a pena abrir mão de um atendimento presencial, para contar com um atendimento virtual? A verdade é que sim. Mas, para isso, é preciso seguir alguns critérios básicos, que vamos explorar a partir de agora.
Vamos lá?
Personal trainer virtual – Quais os benefícios?
Um personal trainer virtual é um profissional capacitado não só para ajudar você a chegar no seu objetivo. Mas também, para organizar, equilibrar e desenhar um treino que seja ideal paro seu corpo e para o seu organismo. Hoje em dia, com a falta de tempo ou mesmo com o trânsito cada vez mais pesado, ficar em casa é uma opção muito válida para realizar aquelas atividades do dia a dia.
Podemos notar isso com a tendência do home office, por exemplo. As pessoas tendem, cada vez mais, a trabalhar em casa. Afinal, este é um local seguro, prático, confortável e que garante uma motivação muito maior para realização de atividades e cumprimento de metas. E não é diferente do ponto de vista de um exercício físico.
É possível praticar em casa? Com certeza. Mas, para isso, a ajuda de um profissional capacitado é mais do que fundamental. E, neste caso, o personal trainer virtual entra em ação para te ajudar. Para tirar todas suas dúvidas, separamos alguns tópicos abaixo no que diz respeito a critérios de escolha e benefícios. Acompanhe.
- Busque referências do profissional e tente entender sua carreira;
- Você terá que ter disciplina para treinar em casa – A flexibilidade é um ponto positivo;
- Os treinos terão um direcionamento muito melhor e de acordo com seu corpo e necessidades;
- Você poderá tirar dúvidas antes, durante ou depois dos treinos;
- Você poderá usar a câmera do seu celular ou do seu computador;
Iremos explicar cada um dos tópicos acima. Continue lendo para entender tudo. E, depois, leia também: Saiba como ter mais disposição treinando de manhã.
Personal Trainer Virtual – Busque referências do profissional e tente entender sua carreira
O primeiro aspecto que você precisa considerar para contratar um personal trainer virtual é, sem dúvida nenhuma, suas competências. Ou seja, você precisa analisar e entender melhor quem é o profissional que você estará bancando para ajudar você a chegar nos seus objetivos.
A gente sabe que a internet é um mundo incrível de informação e conhecimento. Porém, é muito importante que você filtre algumas coisas. Por exemplo, duvide de tudo que oferece grandes promessas fáceis e rápidas, como treinos revolucionários ou dietas radicais. Este tipo de profissional pode até ser qualificado. Mas, você precisa entender que nada é simples e fácil. E se você contratar ou comprar um produto com esta promessa, pode ser que você perca a motivação rápido demais. Pois a realidade, claro, é diferente.
Então, leia comentários, pesquise pelo nome do profissional e entenda melhor o trabalho dele. Isto ajudará você a contratar alguém de uma maneira mais “pé no chão”.
Leia também: Falta de disposição – Da onde vem? Como ter mais disposição?
Você terá que ter disciplina para treinar em casa – A flexibilidade é um ponto positivo
Um dos pontos positivos mais incríveis de contratar um personal trainer virtual é o fator “flexibilidade”. Afinal, você poderá treinar dentro da sua casa, em um espaço reservado para isso. Na prática, esta uma maneira incrível de evitar uma série de dores de cabeça, como: trânsito, violência, questões do tempo, transporte público, etc. Treinar em casa é, sem dúvida nenhuma, uma excelente alternativa.
Mas, como nem tudo são flores, é fundamental que você tenha algo chamado disciplina. A disciplina é o que fará os resultados aparecerem no médio e longo prazo.
Inclusive, a disciplina é muito melhor do que a motivação. Treinar motivado é bom. Mas, o que fará a diferença é a regularidade. E como não conseguimos nos manter motivados 24h por dia, a disciplina certamente ajudará.
Então, recomendamos que você elabore um plano de treinos que englobe um momento específico para isso. Flexibilidade não é aleatoriedade, ok? Treinos aleatórios trarão resultados também aleatórios. Pense nisso.
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Os treinos terão um direcionamento muito melhor e de acordo com seu corpo e necessidades
Um personal trainer virtual fará com que o seu treino seja definitivamente seu. Ou seja, o treino será montado de maneira personalizada e dentro daquilo que você busca e precisa. E aqui, devemos entender a importância que é dar valor individual ao nosso organismo. Afinal, ele é único. Não podemos simplesmente adotar um treino qualquer, somar isso a uma dieta qualquer e achar que está tudo bem. Pois, claro, não está.
O personal trainer virtual ajudará você a montar uma rotina de treinos voltada para aquilo que você busca, de acordo com o que você pode e de acordo com o seu espaço. Afinal, de nada adianta buscar resultados que só serão proporcionados por equipamentos que você não tem em casa, não é mesmo? O personal trainer poderá, então, pensar em uma forma de adaptar e construir um processo eficiente para você.
Você poderá tirar dúvidas antes, durante ou depois dos treinos
Outro excelente benefício de ter um personal trainer virtual é o fator “esclarecimentos”. Principalmente se você é iniciante ou ainda não entende muito bem sobre as questões e tipos de treinamentos, é fundamental perguntar e interagir.
E para quem é um pouco mais introvertido e acanhado, a questão de perguntar ou tirar dúvidas em uma academia convencional pode ser um desafio muito desagradável. Já no ambiente virtual, pode ser mais fácil. Portanto, ponto positivo para a modalidade!
Treinar em casa é muito bom. Mas, precisa ser feito de maneira pensada e sensata. Caso contrário, você poderá se machucar ou mesmo não enxergar resultados no seu corpo. Por isso, vale a pena contar com a ajuda de um personal trainer virtual.
Personal Trainer Virtual: Vale a pena? Quais os benefícios? publicado primeiro em https://malharbem.com.br
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