Um dos maiores problemas para quem treina CrossFit é a força de pegada. Por isso, nada mais óbvio que melhorar a pegada, não é mesmo?!
Então, um velho conhecido da galera, o head coach do Box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) ensina 4 exercícios para melhorar a pegada no CrossFit.
Assim, você não apenas começa a treinar melhor, mas também passa a ter um melhor desempenho nos campeonatos.
A força de pegada é uma das maiores dificuldades de quem pratica CrossFit.
A pessoa tem o movimento, mas a pegada numa barra, na corda, acaba fadigando.
Aprenda os exercícios!
[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 4 exercícios para você melhorar a pegada no CrossFit
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