Lúcia Helena: [VÍDEO] 6 exercícios de força insanos que vão melhorar sua performance no Jiu-Jitsu

sexta-feira, 1 de março de 2019

Não é preciso dizer que musculação vale não só para quem é bodybuilder. Vale também para quem pratica Jiu-Jitsu.

Claro que também vale para sua saúde, além de outros esportes.

Braços, lombar, entre outras regiões sempre utilizadas nesta arte marcial, devem estar fortalecidas.

Isso porque sua performance só tende a melhorar, caso você faça o fortalecimento adequado.

E para você fazer corretamente, chamamos o nosso coach Thomaz Eloi (Cref 088074-GSP).

Ele ensina 6 exercícios essenciais para você chegar atropelando geral nos próximos treinos e campeonatos.

Junto com Thomaz está nosso embaixador, e faixa preta em Jiu-Jitsu, Fabio Durello, do Canal BJJ Club.

Enfim, bora para os exercícios!

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