00A galera pediu e Laercio atendeu: tá aí o treino e os melhores exercícios para oblíquos.
Muita gente realiza diversos exercícios que não trabalham exatamente essa região do core.
Então, o personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) resolveu ensinar o pessoal o caminho das pedras!
Para quem não sabe, o oblíquo fica na parte lateral do abdômen.
Realizando a movimentação de rotação de tronco.
Laercio demonstra na prática quais exercícios trabalham oblíquo e quais não.
Além disso, ele ensina os melhores exercícios para você por em prática e incluir no seu treino.
Saca só:
[VÍDEO] Dicas do Laercio: aprenda os exercícios corretos para você trincar os oblíquos
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