[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: Protocolo Tabata com 8 exercícios de levantamento de peso

Protocolo Tabata e Levantamento de Peso, que tal essa combinação?

Se você tá afim de descobrir como anda o nível do seu treino, se liga nesse desafio.

Quem lança para você é o head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).

Ele realiza 8 exercícios de levantamento de peso dentro do Tabata.

Olha, não é para qualquer um, não. Então, iniciantes é bom que fiquem de fora para não se machucar.

Agora, se você é nível intermediário para cima, que tal fazer?

Se quiser e é até recomendável, faça com um especialista supervisionando.

Bora?

[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: Protocolo Tabata com 8 exercícios de levantamento de peso

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