Termogênicos: como eles pode te ajudar a queimar muito mais gordura

Quando o assunto é queimar gordura e perder peso, existe um aliado poderoso que muita gente não conhece – ou até conhece, mas nunca utilizou: os termogênicos.

Termogênicos são substâncias que promovem a termogênese – em linhas gerais: aumentam o gasto de energia do seu organismo, possibilitando um emagrecimento saudável e muito mais rápido.

Estas substâncias estão presentes em menor quantidade em alguns alimentos (que devem fazer parte da sua alimentação) e em maior quantidades nos suplementos termogênicos – que não têm esse nome por acaso.

Se você quer perder peso, ter um corpo mais seco e definido, otimizar seu desempenho físico e ter mais energia, os termogênicos podem te ajudar. 

E é pra você se tornar expert no assunto e poder utilizar essa poderosa ferramenta a se favor que nós preparamos esse post. Saca só:

Termogênicos: como eles pode te ajudar a queimar muito mais gordura

O que são substâncias termogênicas?

Substâncias termogênicas são todas aquelas que promovem a termogênese.

Termogênese é o nome dado ao processo de aumento no gasto de energia relacionado aos processos de digestão, absorção, metabolismo e armazenamento de substâncias dentro do organismo humano.

É também o processo que mantém a temperatura corporal em harmonia com o meio ambiente. Para isso acontecer, é preciso gastar energia, por isso a termogênese está estritamente associada ao metabolismo.

A maneira mais fácil de favorecer este processo é ingerindo substâncias termogênicas.

Quais as principais substâncias termogênicas

A substância termogênica mais conhecida é a cafeína, mas existem várias outras.

• Cafeína
• Capsaicina
• Chá verde
• Gingerol
• Citrus Aurantium
• Paullinia Cupana
• Canela

Olhando a lista, é possível notar que a maioria das substâncias termogênicas estão presentes em alimentos comuns. Não se engane: na maioria das vezes, em quantidades pequenas, e é por isso que os suplementos são mais eficientes.

Pra ficar no exemplo mais comum: a cafeína. Um cafezinho contém cafeína, mas em quantidade relativamente pequena.

Para um poderoso efeito termo, você teria que tomar muito café. Mais fácil consumir uma ou duas cápsulas de suplemento à base de cafeína!

Como agem os termogênicos?

As substâncias termogênicas, sejam elas dos alimentos ou dos suplementos, transformam calorias da gordura corporal e da alimentação em energia.

O segredo dessa ação termogênica é manter o metabolismo do nosso corpo acelerado, de forma que aconteça mais queima calórica ao longo do dia.

Além de queimar gordura, os termogênicos ajudam a inibir o apetite, facilitando bastante a perda de gordura corporal.

O nosso organismo, quando sob o efeito deles, fica em estado de alerta e ataque, por isso aumenta a aceleração cardíaca, a quebra de glicogênio para obter energia e também a broncodilatação, ótima para exercícios mais aeróbicos e que precisam de mais esforço.

Os benefícios das substâncias termogênicas

O consumo de substâncias termogênicas é benéfico em diversos aspectos:

• Aumenta o gasto calórico
• Utiliza a gordura corporal como fonte de energia
• Acelera o processo de emagrecimento
• Aumenta a energia e a disposição
• Melhora a performance física
• Melhora o estado de alerta
• Reduz o apetite
• Melhora o desempenho cardiovascular

É claro que as substâncias termogênicas não fazem milagres sozinhas, e é preciso consumi-las em conjunto com uma boa alimentação e a prática de atividades físicas regularmente.

Quando isso acontece, elas são capazes de acelerar os resultados de pessoas em diferentes objetivos, e de maneira totalmente saudável.

Quem deve usar termogênicos?

Por causa de sua forte ação a favor da queima de gordura, os termogênicos em geral são recomendados para quem está querendo emagrecer.

Só que muito mais gente pode se aproveitar dos benefícios desse tipo de substância. Inclusive se emagrecer não es´ta entre seus objetivos

Os termogênicos podem ajudar na definição, na melhora do desempenho, no aumento da disposição e muito mais:

• Trocar gordura por músculos
• Queimar gordura e emagrecer
• Aumentar a definição muscular
• Melhorar a performance física
• Ter mais energia e disposição
• Treinar mais vezes por semana
• Treinar com mais intensidade
• Acelerar o metabolismo
• Vencer a preguiça para treinar

Quanto, como e quando usar termogênicos?

Os suplementos termogênicos devem ser usados de acordo com o seu objetivo. 

• Quando: Varia de acordo com o objetivo. Por exemplo, se sua intenção é melhorar a performance, deve tomar apenas antes do treino ou atividade física. Se quer queimar gordura, deve tomar todos os dias, na quantidade recomendada pelo fabricante ou médico/nutricionista.
• Quanto: sempre deve ser respeitada a recomendação do fabricante ou então a do seu médico ou nutricionista.
• Como: os suplementos termogênicos são quase sempre oferecido em cápsulas ou comprimidos, o que facilita o consumo – só engolir com água – e também o transporte.

Também é importante ressaltar que os suplementos termogênicos não devem ser consumidos à noite, pois podem afetar negativamente a qualidade do sono. 

E se você tem intolerância ou hipersensibilidade à cafeína ou outras substâncias estimulantes, vá até o fim deste post, que falamos sobre outras opções de produtos que podem te ajudar!

Qual o melhor suplemento termogênico?

Colocar na dieta os alimentos que contêm substâncias termogênicas podem te ajudar a ter melhores resultados – neste outro post, a gente mostrou 13 alimentos termogênicos que vale a pena incluir no cardápio.

Ao mesmo tempo, é inegável que o máximo efeito termogênico só é alcançável com o consumo de suplementos alimentares desta categoria. 

Existem vários suplementos termogênicos no mercado, mas os mais recomendados são os produtos da linha Kimera, da Iridium Labs. 

Kimera é o mais famoso, mais vendido e mais eficiente suplemento termogênico do Brasil – não por acaso, foi eleito o Melhor Termo Nacional no “Prêmio Corpo Ideal” e na “Revista SuplementAção”.

A linha de produtos conta ainda com o Kimera Extreme e com Kimera Woman – para saber mais sobre eles, é só clicar aqui.

Qual o Kimera certo para você?

A linha Kimera conta com 3 diferentes produtos – Kimera, Kimera Extreme e Kimera Woman. Na dúvida sobre qual deles escolher? A gente te ajuda!

 

Kimera:

• 300mg de cafeína por dose. A cafeína tem ação cientificamente comprovada no aumento da queima de gordura, no aumento do gasto energético, no aumento do estado de alerta e da energia e da disposição física e mental
• Contém aromatizantes naturais extrato de chá verde, citrus aurantium e gengibre, que também têm ação de aceleração do metabolismo e aumento da queima e da quebra da gordura corporal
• Eleito “Melhor Termogênico”, Prêmio Corpo Ideal 2016-17
• Eleito “Melhor Emagrecedor”, Prêmio Revista SuplementAção 2017

Para saber mais sobre Kimera, CLIQUE AQUI.

 

Kimera Extreme:

• 420mg de Cafeína por dose, para garantir uma definição muscular como você nunca viu, com uma disposição que você jamais sentiu!
• Cápsula com exclusiva tecnologia de dupla ação 
• Tecnologia de microesferas Time Release: garante liberação gradual da cafeína – ou seja, a cafeína é liberada lentamente, mantendo seu efeito no organismo por muito mais tempo
• Ação líquida: garante absorção imediata do TCM – substância que aumenta a queima de gordura e é uma ótima fonte de energia rápida e duradoura

Para saber mais sobre Kimera Extreme, CLIQUE AQUI.

 

Kimera Woman:

• 220mg de cafeína por dose
• Contém Óleo de Cártamo e Óleo de Semente de Uva, que têm ação antioxidante e também favorecem a queima de gordura
• Contém Cromo, mineral que ajuda no controle do apetite, especialmente na vontade de comer doces, e contra o acúmulo de gordura corporal, porque evita alterações na glicemia e picos de insulina

Para saber mais sobre Kimera Woman, CLIQUE AQUI.

Outra opções

Os termogênicos não são os únicos suplementos que podem ajudar quem quer emagrecer. 

Se você tem intolerância à cafeína e outras substâncias estimulantes, deve procurar outros tipos de suplementos emagrecedores, como a L-Carnitina e os diuréticos. 

Existem vários produtos deste tipo no mercado, e a Iridium Labs oferece duas ótimas opções:

• Triton L-Carnitina: composto 100% pela L-Carnitina líquida mais pura do mercado, a Carnipure®, que faz o organismo usar gordura como fonte de energia, melhorando o desempenho e favorecendo a queima de gordura e perda de peso e medidas
• Kiron Acqua Optimization: composto por 6 ingredientes diuréticos, é ideal para quem quer definir ou emagrecer. Reduz o inchaço causado pela retenção de líquidos, aumenta a queima de gordura e ajuda na redução de medidas. 

Se quiser saber mais sobre esses produtos, é só clicar aqui.

E aí, você já usa as ferramentas certas para um emagrecimento rápido e saudável?

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