[VÍDEO] Dicas do Laercio: 4 dicas para você executar a prancha ventral com perfeição

A prancha ventral é um importante exercício para fortalecer o core a coluna.

Tendo estas regiões fortalecidas vai te ajudar na performance nos treinos.

Além do que, você vai evitar lesões bestas que vão te atrapalhar, né?!

Afinal, treinar pesado requer bastante cuidado com o corpo, se não…

Por isso, chamamos nosso guru da musculação Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) para dar algumas dicas.

Lembrando que além da ventral, existe a prancha lateral, que também é ótima para o core.

Então, fique ligado nas dicas para você executar esse exercício com perfeição.

Se liga:

Dicas do Laercio: 4 dicas para você executar a prancha ventral com perfeição

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