O core é fundamental para todo mundo que treina, principalmente para estabilidade no levantamento de peso.
Sem ter uma estabilidade nesta região, você pode se machucar ou ter seu desempenho prejudicado por conta disso.
Então, nada melhor que chamar um especialista para resolver tais problemas que muita gente deve ter.
Para isso, chamamos o head coach do Box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) pra ajudar.
Henrique ensina 6 ótimos exercícios para dar estabilidade neta região na hora que você for treinar.
Quer saber quais são para você fazer?
Sem problemas, vamos lá:
[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 6 exercícios de core para estabilidade no levantamento de peso
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