[VÍDEO] 5 exercícios de fortalecimento das articulações para você fazer

O fortalecimento das articulações é fundamental para seu desempenho nos treinos.

São várias as articulações, porém, algumas é fundamental que estejam fortalecidas. São elas: joelho, quadril e ombros.

Se não estiverem fortalecidas, você pode ter dores, seu desempenho não vai ser o desejado…

Então, o que fazer para que elas fortaleçam? Exercícios específicos!

Para isso, chamamos ninguém menos que Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) o guru da musculação da Iridium Labs.

Ele ensina exercícios fundamentais para fortalecer essas articulações e você não sofrer no futuro.

Saca só:

Dicas do Laercio: 5 exercícios de fortalecimento das articulações para você fazer

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