[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 5 exercícios para você melhorar a execução do overhead squat

Se você é iniciante no CrossFit, com certeza sente dificuldades ao realizar o overhead squat.

Normal, afinal, você é iniciante e ainda está aprendendo. 

Mas até mesmo pessoas com nível intermediário ainda sentem dificuldades ao realizar o exercício.

Ele não é um exercício simples de se fazer, verdade seja dita, mas não impossível.

E você pode realizá-lo com a técnica perfeita, só precisa saber como.

Por isso, falamos com nosso embaixador Henrique Hamoy, head coach do Box CrossFit Itaim 2 (Cref 082590-G/SP) para ajudar.

Ele ensina 5 exercícios de mobilidade e força para que você melhore a execução do overhead.

Veja como:

Tutorial do Hamoy: 5 exercícios para você melhorar a execução do overhead squat

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