Sou a Lúcia Helena blogueira, amo frequentar academia e fazer musculação. Sou adepta a dietas saudáveis que ajudam no equilíbrio alimentar no nosso corpo.
Já experimentei várias dietas e percebi que o melhor método para emagrecer é equilíbrio!
Um pouco de cada alimento variando, acrescentando frutas, legumes, saladas, mas também carnes em geral.
A questão é não exagerar e queimar mais calorias do que você consome. Não existe fórmula mágica, o que existe é força de vontade e foco.
domingo, 3 de fevereiro de 2019
Conheça a ‘vovó’ sinistra do CrossFit e treine pesado como ela
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