Sou a Lúcia Helena blogueira, amo frequentar academia e fazer musculação. Sou adepta a dietas saudáveis que ajudam no equilíbrio alimentar no nosso corpo.
Já experimentei várias dietas e percebi que o melhor método para emagrecer é equilíbrio!
Um pouco de cada alimento variando, acrescentando frutas, legumes, saladas, mas também carnes em geral.
A questão é não exagerar e queimar mais calorias do que você consome. Não existe fórmula mágica, o que existe é força de vontade e foco.
terça-feira, 5 de fevereiro de 2019
Ronnie Coleman pode estar a uma cirurgia de se livrar das dores
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