[VÍDEO] HIT: o treino curto e de alta intensidade que constrói músculos gigantes

O treino HIT (High Intensity Training) tem por objetivo gerar um treino intenso com bastante carga, com menor número de repetições.

Além disso, esse treino seria rápido, para você descansar mais e poder obter melhores resultados.

O criador desta técnica foi Arthur Jones, entusiasta do Bodybuilding, e um grande inventor.

Para quem não sabe, foi ele quem inventou a Nautilus, de equipamentos fitness.

Este treino não é para iniciantes, pois exige muito do corpo por conta da carga pesada.

Alunos intermediários e avançados podem fazer, mas é importante ter o acompanhamento de um especialista.

Quer saber mais e entender detalhadamente?

Confira nos ensinamentos do personal trainer Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP).

Saca só:

[VÍDEO] HIT: o treino curto e de alta intensidade que constrói músculos gigantes

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