Mais do que construir músculos nas pernas, é preciso fortalecê-los.
Assim, você executa com mais técnica os exercícios, além de até conseguir pegar mais peso.
E você já tá ligado que dá pra conseguir bons resultados sem utilizar barra ou halteres.
Claro, você pode utilizar o peso do próprio corpo, por exemplo.
Enfim, no novo vídeo do Canal da Iridium Labs, você vai aprender exercícios para fortalecer as pernas.
Para isso, você vai utilizar a band, aquela fita elástica que quase toda academia tem.
Inclusive, você pode ter em casa, desde que saiba utilizá-la da maneira correta.
Aprenda 6 exercícios com band para fortalecer as pernas com o head coach do Box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).
Se liga:
[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 6 exercícios utilizando a band para fortalecer as pernas
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