A periodização é um planejamento estratégico que, se aplicada corretamente, pode gerar bons resultados.
Quem explica melhor e bem detalhada e didática é o personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP).
O guru da musculação da Iridium Labs ensina exatamente como ela funciona.
Além disso, mostra como você vai obter bons ganhos souber realizá-la de maneira consciente.
Porque do contrário, se você fizer de qualquer jeito, não terá bons resultados.
Ah, e antes de seguir com o vídeo, lembre sempre de conversar com seu professor à respeito.
Não tente fazer as coisas por conta própria se você não tem o conhecimento necessário.
Se liga:
[VÍDEO] Dicas do Laercio: entenda o que é periodização e obtenha resultados com ela
LEIA MAIS: Donna Moore: a mulher mais forte e sinistra do mundo
O post [VÍDEO] Dicas do Laercio: entenda o que é periodização e obtenha resultados com ela apareceu primeiro em Feito de Iridium.
[VÍDEO] Dicas do Laercio: entenda o que é periodização e obtenha resultados com ela publicado primeiro em https://www.feitodeiridium.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário